Šta je samopregled dojki?
Samopregled dojki je metoda koja uključuje fizičko i vizualno pregledanje dojki kako bi se uočili znakovi i simptomi raka dojke. Cilj samopregleda dojki je da se upoznate sa izgledom i osjećajem vaših dojki u normalnom stanju. Poznavanje kako vaše dojke obično izgledaju i kakve su na dodir, pomoći će vam da uočite bilo kakve promjene ili abnormalnosti na dojkama, poput novih kvržica ili promjena na koži. Sve promjene na dojkama otkrivene tokom samopregleda treba odmah prijaviti vašem doktoru.
Iako je samopregled dojki korisna metoda za rano otkrivanje karcinoma dojke, ne bi trebala zamijeniti redovne mamografe i kliničke preglede dojki.
Koliko često treba raditi samopregled dojki?
Odraslim ženama svih dobnih skupina preporučuje se da rade samopregled dojki najmanje jednom mjesečno. Lillie D. Shockney, istaknuta profesorica za rak dojke sa Univerziteta Johns Hopkins, izjavljuje: “Četrdeset posto dijagnosticiranih karcinoma dojke otkrivaju žene koje same napipaju kvržicu, stoga je uspostavljanje redovnog samopregleda dojki vrlo važno.”
Za žene koje još imaju menstruaciju, samopregled dojki treba obaviti nekoliko dana nakon završetka menstruacije. Za one koje su u postmenopauzi, samopregled dojki treba obaviti na isti dan svakog mjeseca, kao što je prvi ili petnaesti dan u mjesecu.
Dok vam mamografija može pomoći da otkrijete karcinom prije nego što napipate kvržicu, samopregledi dojki pomažu vam da budete upoznati s izgledom i osjećajem vaših dojki. Obavijestite svog doktora ako primijetite bilo kakve promjene na dojkama, kao što su nova kvržica, bolno mjesto, promjene u izgledu kože ili iscjedak iz bradavice.
Kako treba raditi samopregled dojki?
1. Pod tušem
Sa jagodicama vaša 3 srednja prsta, provjerite cijelu dojku i područje pazuha, pritiskajući laganim, srednjim i jakim pritiskom. Provjerite obje dojke svaki mjesec, provjeravajući postoje li nove kvržice, zadebljanja, očvrsnuti čvorovi ili bilo koje druge promjene na dojkama.
2. Ispred ogledala
Sa rukama uz tijelo, vizualno pregledajte svoje dojke, tražeći bilo kakve promjene u konturi ili obliku dojki, udubljenje, oticanje ili druge nepravilnosti na koži ili oko dojki, ili bilo kakve promjene na bradavicama. Zatim, stavite dlanove na kukove i čvrsto pritisnite kako biste savili prsne mišiće. Potražite bilo kakva udubljenja, nabiranje ili druge promjene, posebno na jednoj strani. Primijetićete da lijeva i desna dojka nisu potpuno iste — malo je žena čije su dojke potpuno simetrične.
3. Ležeći
Kada ležite, tkivo dojke se ravnomjerno rasprostire duž grudnog zida. Stavite jastuk ispod desnog ramena i stavite desnu ruku iznad glave. Koristeći lijevu ruku, pomjerajte jagodice vaša 3 srednja prsta oko desne dojke, pokrivajući cijelo područje dojke i pazuha. Koristite lagan, srednji i jak pritisak kako biste osjetili bilo koje nove kvržice, zadebljanja, očvrsnute čvorove ili bilo koje druge promjene na dojkama. Također, stisnite bradavicu kako biste provjerili ima li iscjetka. Ponovite ove korake i sa lijevom dojkom.
Mogu li se osloniti samo na samopreglede dojki kako bih bila sigurna da nemam rak dojke?
Mamografija obično može otkriti tumore prije nego što se mogu napipati, stoga je pregled ključan za rano otkrivanje. Ali, kada se kombinuje sa redovnim medicinskim pregledima i mamografijom, samopregledi dojki mogu pomoći ženama da znaju šta je normalno stanje dojki za njih kako bi mogle prijaviti bilo kakve promjene svom ljekaru.
Ako napipate kvržicu, zakažite pregled kod svog doktora, ali nemojte paničiti — 8 od 10 kvržica nisu kancerogene. Za dodatni mir, nazovite svog doktora kad god imate bilo kakvih zabrinutosti.
Pogledajte i video sa instrukcijama samopregleda dojki:
Više sličnih tema: Blog
